Bienvenue au pôle de santé intégrative

Horaires : Du lundi au vendredi - 8h à 20h et samedi 8h à 12h
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Praticiens

Esther De Castro

Qui suis-je ?

 

Professeure d’université, je suis une femme dynamique et d’esprit ouvert. Sensible à l’humain au sens large, comme sophrologue j’accompagne les personnes dans n’importe quelles situations,  à traverser des changements, pour l’aide à la guérison et à la gestion du stress, que ce soit dans le cas d’une maladie, au travail ou dans sa vie au quotidien. Le but est de pouvoir vivre pleinement sa vie, en cohérence avec ses valeurs. Dans mon accompagnement, j’utilise l’écoute empathique permettant un contact authentique dans le respect absolu de chaque individu.  Je puise dans mes aptitudes naturels de bienveillance, douceur  et joie, ce qui favorise les prises de conscience. Lorsque c’est nécessaire, j’utilise des pratiques de danses méditatives qui enrichissent mon​ accompagnement.

J’ai pu constater la puissance de la sophrologie caycédienne. Elle englobe le corps et le mental en harmonie, avec une pédagogie très efficace adaptée à chaque individu et à chaque situation. Elle a de nombreux domaines d’application dans les branches cliniques, gestion du stress et développement personnel. Je suis convaincue que la sophrologie est une démarche qui est adaptée à notre rythme de vie moderne, permettant à chacun de se découvrir et se redécouvrir en permanence, pour aller à l’essentiel de soi.

La formation que j’ai suivie à l’Ecole Française de Sophrologie, organisme de formation professionnelle continue, membre de la Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie, garantie plus de 1000 heures de formation sur 2 années avec un minimum de 400 heures présentielles (critères propre à la FEPS), et est reconnue par la R.N.C.P. Cette formation garantie également la signature de ma part d’un code d’éthique et de déontologie que je m’engage à respecter.

Je m’intéresse à la sophrologie clinique et à cinq thèmes majeurs qui sont au coeur de nombreux domaines d’application. Ces thèmes sont développés en cabinet, ou sous forme d’ateliers et de stages :

  • Équilibre Général
  • Gestion du Stress
  • Gestion des Émotions
  • Confiance en soi
  • Valeurs de vie

En savoir plus: https://www.open-sophrologie-montpellier.com/themes

Danse

Dans ma pratique de sophrologie, dans certaines situations j’aime bien explorer le mouvement du corps sous forme de danse, pour harmoniser le corps et l’esprit et stimuler la joie.

Que puis-je faire pour vous ?

 

Mon approche est centrée sur la personne. Dans ma démarche progressive, je propose des pratiques adaptées à chaque individu et à chaque situation : femmes, hommes, adolescents, enfants, séniors. Je travaille en alliance afin de vous permettre de développer votre propre autonomie.

Pour quoi faire :

  • Se préserver dans un moment difficile ou un changement de vie.
  • Prendre du temps pour soi, mieux se connaître.
  • Se préparer à des examens, traitements médicaux, ou une opération.
  • Aide à la guérison.
  • S’épanouir dans son quotidien personnel ou professionnel.
  • Se préparer à la parentalité, aider son enfant à grandir.
  • Développer son efficacité dans son travail, un sport, ses études, etc.
  • Trouver sa voie.
  • Se ressourcer, préserver sa santé, sa vitalité.
  • Développer sa confiance en soi.
  • Mieux dormir.
  • Perdre du poids, arrêter de fumer, addictions.
  • Une libération émotionnelle rapide.

Je suis en mesure d’intervenir dans votre établissement et de m’adapter à votre cadre et à vos besoins. Vous pouvez constituer votre propre groupe pour un stage à thème dans mon cabinet ou à l’extérieur.

Séances – Individuelles ou en Groupe

 

L’art de la sophrologie englobe une pédagogie progressive et efficace, en séances individuelles ou en groupe. Le nombre de séances varie selon les besoins de la personne. Les ateliers et stages à thème sont des alternatives aux séances en cabinet. La dynamique du groupe, les échanges et le partage du vécu des exercices sont autant de moyens d’enrichir et d’accélérer son propre cheminement.

Cadre pour les séances :

  • Un entretien préalable sans engagement
  • Une attestation médicale peut être nécessaire
  • Durée des séances (sur rendez-vous) : 1heure ou 1h30
  • Les pratiques sont faites en position assise sur une chaise, allongé, ou en mouvement
  • Fréquence en fonction des vos besoins et de votre rythme
  • Vous pouvez enregistrer les pratiques pour favoriser l’entrainement
  • Code d’éthique et de déontologie

Déroulement d’une séance de sophrologie  individuelle et en groupe:

 

  • Dialogue en bienveillance qui permet de préciser les objectifs de la séance
  • Apports spécifiques selon le thème et domaine d’applications
  • Présentation du déroulement de la pratique
  • Pratique guidée par la sophrologue
  • Un temps d’expression  favorise l’intégration

En générale, il faut au moins 4 séances complètes pour ressentir les bienfaits.

Tarifs  Sophrologie

 

Certaines mutuelles remboursent les séances individuelles de sophrologie. Contactez la votre pour vous renseigner.

  • Séance Individuelle 1h00 : 40 euros ou forfait 4 séances à 150 euros
  • Séance Individuelle de 1h30 : 50 euros
  • Stage en groupe (minimum 5 personnes) : 120 euros pour 10 séances
  • Séances à domicile à 15km max du cabinet: 60 euros

Annulation de rendez-vous au minimum 48h avant le rendez-vous.